那吃哪些食物减肥呢?怎水果沙拉样吃呢?今天

导语:夏季减肥,饮食非常关键,现在不需要再使用饥饿折磨法,而是科学地调整饮食。那吃哪些食物减肥呢?怎样吃呢?今天为大家推荐6款美容瘦身沙拉,照样吃出苗条身材来。 6款......

  导语:夏季减肥,饮食非常关键,现在不需要再使用饥饿折磨法,而是科学地调整饮食。那吃哪些食物减肥呢?怎样吃呢?今天为大家推荐6款美容瘦身沙拉,照样吃出苗条身材来。 6款美容瘦身沙拉 很多选择夏季减肥的

  导语:夏季减肥,饮食非常关键,现在不需要再使用饥饿折磨法,而是科学地调整饮食。那吃哪些食物减肥呢?怎样吃呢?今天为大家推荐6款美容瘦身沙拉,照样吃出苗条身材来。

  很多选择夏季减肥的人都不想节食,水果沙拉也懒得去运动,这时就可以调整饮食来减肥。那吃哪些食物减肥呢?不妨来试试水果沙拉吧,美容又可瘦身哦!

  功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

  做法:将樱桃、水果沙拉葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。

  功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

  做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后加入蜂蜜。

  功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。

  材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。

  材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。

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水果沙拉

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